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Quelques conseils pour Adho Mukha Svanasana;
Pratiquer

Quelques conseils pour Adho Mukha Svanasana

Adho mukha svanasana (chien la tête en bas) est l’une des postures de la salutation au soleil. C’est aussi une très bonne posture à pratiquer seul(e). QEE vous propose quelques conseils pour raffiner votre placement et, nous l’espérons, trouver plus de confort dans cette pose.   Pour trouver la bonne distance entre vos mains et …

Trois postures Detox;
Pratiquer Se ressourcer

Trois postures Detox

Le corps possède des systèmes de détoxification naturelle : les systèmes circulatoire, digestif et lymphatique. Ces 3 poses vous permettront de les solliciter, pour activer la libération des toxines. Pose 1 : Une fente Bénéfices : Cet étirement améliore la circulation sanguine dans les jambes, en particulier dans le psoas, sur le devant de la …