Soulager les tensions par le QI GONG;
Pratiquer Se ressourcer

Soulager les tensions par le QI GONG

En ces temps d’hiver, de froid et de stress…Chrystel, professeur de Qi Gong les jeudis à 13h15 à Paris, vous propose quelques mouvements pour soulager les tensions par sa discipline, le Qi Gong. <iframe width= »560″ height= »315″ src= »//www.youtube.com/embed/GQQkD9TGBMQ » frameborder= »0″ allowfullscreen></iframe>

Technique Alexander …?;
Se ressourcer

Technique Alexander …?

La Technique Alexander amène à une prise de conscience que nos gestes, nos habitudes et attitudes peuvent entraver notre quotidien et être la source de douleurs…Les tensions psychologiques peuvent également être néfastes à notre équilibre. Cette technique permet d’atteindre un meilleur équilibre postural et mental.   Un peu d’histoire… Son enrouement de voix empêchait Frederick …

Yoga alignement, un yoga du placement
Pratiquer

Yoga « Alignement », un yoga du placement.

Ce Yoga est inspiré de la technique Iyengar. Les postures contrastées, les étirements, les flexions explorent la géométrie du corps, l’horizontalité et la verticalité, inscrivant la mobilité selon des lignes, suivant des plans, et des mouvements subtils de spirales. Parfait pour mieux comprendre son anatomie et prendre conscience de son corps, ce yoga peut être …

Do In, une technique d’automassage;
Se ressourcer

Do In, une technique d’automassage

Le Do In, qu’est ce que c’est? La technique d’auto-massage issue de la médecine traditionnelle chinoise est un formidable outil pour apprendre à gérer son niveau d’énergie en toute autonomie. Cette technique de massage est basée sur la stimulation des tsubos (points d’acupuncture), en cela il est un dérivé du Shiatsu. Il diminue les tensions rencontrées …

Ashtanga yoga : un yoga dynamique
Pratiquer

Ashtanga Yoga : un yoga dynamique

L’Ashtanga est une forme de yoga dynamique et physique. Le Yoga Ashtanga est, comme tous les yogas, basé sur la conscience du souffle : fondé sur la synchronisation du souffle ( la respiration dite « ujjai ») et du mouvement, dans le cadre de séries de postures progressives qui portent une attention équilibrée au développement de la force, …

yin yoga chez qee
Pratiquer

Le Yin Yoga chez Qee

Le yin yoga fait partie des types de yoga les plus lents puisqu’on reste plusieurs minutes dans des postures au sol. Ainsi, contrairement à la plupart des yogas dynamiques qui mettent l’accent sur l’engagement musculaire, on travaille ici au niveau articulaire et au niveau ligamentaire. Ca ne rend pas ce yoga facile parce qu’il faut mentalement accepter …

Quelques conseils pour Adho Mukha Svanasana;
Pratiquer

Quelques conseils pour Adho Mukha Svanasana

Adho mukha svanasana (chien la tête en bas) est l’une des postures de la salutation au soleil. C’est aussi une très bonne posture à pratiquer seul(e). QEE vous propose quelques conseils pour raffiner votre placement et, nous l’espérons, trouver plus de confort dans cette pose.   Pour trouver la bonne distance entre vos mains et …

Trois postures Detox;
Pratiquer Se ressourcer

Trois postures Detox

Le corps possède des systèmes de détoxification naturelle : les systèmes circulatoire, digestif et lymphatique. Ces 3 poses vous permettront de les solliciter, pour activer la libération des toxines. Pose 1 : Une fente Bénéfices : Cet étirement améliore la circulation sanguine dans les jambes, en particulier dans le psoas, sur le devant de la …

Conseils Qee pour une meilleure detox…Le premier geste du matin…;
Vivre

Conseils Qee pour une meilleure detox…Le premier geste du matin…

Tous les matins, avant votre petit déjeuner optez pour : un citron, à presser le matin dans de l’eau tiède ou de l’eau chaude Il aide à éliminer les toxines : le jus de citron fraîchement pressé agit comme un diurétique et aide à drainer les reins. Et puis, l’acide citrique du citron stimule également le …

Quelques conseils face à la canicule;
Vivre

Quelques conseils face à la canicule

Nous avons eu beau l’attendre pendant des mois, la chaleur devient parfois inconfortable : le corps est moite, la circulation se fait plus difficile, les jambes gonflent… QEE vous propose 3 conseils pratiques en cas de canicule : un exercice de respiration pour vous rafraîchir, ainsi qu’une technique d’auto-massage et une posture de yoga pour soulager les …

Follow @ Instagram

Suivez nous !