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Nouveau livre de Florence Servan-Schreiber
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Nouveau livre de Florence Servan-Schreiber : 3 ans de kifs ! 

Diplômée en psychologie transpersonnelle d’une université américaine, et formée à la Programmation Neuro Lingustique (PNL) à Palo Alto, Florence Servan-Schreiber anime depuis de nombreuses années chez Qee et ailleurs des Ateliers d’inspiration au bonheur, programme de transformation personnelle construit à partir de son expérience de la psychologie positive. Florence Servan-Schreiber sort un tout nouveau livre : 3 ans …

Apprendre à ranger sa maison avec la pleine conscience avec le livre Ciao Bazar
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Comment la pleine conscience peut nous aider aussi dans le rangement de notre maison

Le livre Ciao Bazar Ranger ses objets, ses émotions, ses habitudes avec le Tri Conscient   Un grand livre pour un problème récurrent : le rangement Thomas Siceaux va bien plus loin que le rangement, il nous parle de tri et nous aide à le faire, en profondeur. Il nous aide aussi à garder ces mécanismes …

Livre de yoga pour enfant
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Yoga enfant, deux livres d’initiations

Qui a dit que le yoga était réservé aux grands ? Le yoga est une pratique qui permet de canaliser son énergie, elle améliore la souplesse, la concentration, la confiance en soi et aide à avoir un meilleur sommeil. Et après une journée d’école, nos chérubins rentrent parfois surexcités et pourtant épuisés. Le but ici …

Apprendre à souffler
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Une lecture qui apprend à souffler !

APPRENDRE A SOUFFLER : LES SECRETS DE RESPIRATION DU YOGA De François GAUTIER Marabout   Enfin , un livre sur le pranayama, particulièrement clair et accessible au débutant. On y apprend que les exercices de respiration peuvent nous aider à gérer des problèmes digestifs, les insomnies, les baisses d’énergie, et bien d’autres problèmes. Vers la …

Le miracle de la pleine conscience
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« Le Miracle de la Pleine Conscience »

« Le Miracle de la Pleine Conscience » Manuel Pratique de méditation par Thich Nhat Hanh   J’ai beaucoup entendu parlé de ce personnage… Mais excepté le fait qu’il a fondé le centre bouddhiste du Village des Pruniers dans le sud de la France, je ne savais finalement pas grand chose de cet homme. J’ai découvert un …

Les applis bien-être au travail
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Bien-être au travail : les applis qui respirent et méditent !

Même dans un contexte professionnel, nous avons la liberté d’agir pour se sentir mieux. En faisant des exercices de respiration avant et après chaque réunion, chaque rendez-vous, ou tout simplement toutes les heures, vous reprendrez un peu d’énergie. Quelques applications pour nous aider dans ce contexte : Respirelax (https://itunes.apple.com/fr/app/respirelax/id515900420?mt=8 sur itunes Cardiozen : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.keyneosoft.SymbiofiApp_android (0,89€) sur Google Play   Prendre un …

L'amour qui guérit de Salzberg
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L’amour qui guérit, de Sharon Salzberg

Beaucoup de livres sortent à l’heure actuelle sur la méditation. Celui-ci vaut le détour.   Il a comme thème majeur, l’Amour bienveillant.   Et l’Amour avec un grand A doit commencer par soi-même. On ne peut aimer les autres si on ne s’aime pas soi-même. Et dans notre société actuelle, c’est compliqué. Que cela vienne …