Par Cléa Devinette : quelle est l’huile qu’il faut absolument glisser dans votre valise, parce qu’elle vous servira à la fois à vous démaquiller, hydrater votre peau, purifier votre haleine et faire sauter au wok les gambas et les courgettes du marché ? Bingo, votre nouvelle amie, c’est bien l’huile de coco ! De quoi …
LES YOGA SÛTRAS DE PATAŇJALI Le Yoga Sûtra est un recueil en 4 livres, composé de 195 phrases courtes, formant la base de la pensée du yoga, cette pratique traditionnelle millénaire. Bien qu’elles auraient été rédigées entre 200 et 500ans avant Jésus Christ, elles sont encore parfaitement d’actualité. Les 4 chapitres du Yoga Sûtra 1. …
Le mot « stress » est souvent utilisé dans le langage de tous les jours pour désigner tout ce qui nous pèse ; qu’il s’agisse de nos relations professionnelles ou personnelles, de notre travail ou de tout autre événement. Le stress fait partie de la vie ; si nous ne pouvons pas toujours en contrôler …
D’après une citation d’un philosophe chinois du 3e siècle, Wang Bi, dans le fonctionnement naturel, Yin/Yang tourne continuellement « sans début connaissable et sans fin prévisible ». Yin, c’est ce qui va devenir Yang ; Yang, c’est ce qui va devenir Yin. Alex Blake et Amélie Annoni ont décidé de créer cette formation pour réhabiliter …
Il parait que c’est Deepak Choprah qui les a inventées et popularisées. Initialement, ces « boulettes » riches des bienfaits du sésame, du sucre naturel des dattes et de l’aura bienfaitrice des épices ayurvédiques étaient conçues pour être la nourriture idéale du yogi en phase de récupération post-pratique. Un bon paquet d’années plus tard, avec la démocratisation …
Votre corps est moite, votre circulation se fait mal, vos jambes gonflent… difficile de supporter les caprices du thermomètre. Voici 3 conseils pratiques pour survivre à la canicule. Se raffraîchir avec la respiration Le pranayama est l’art de contrôler sa respiration et son énergie vitale. L’une des techniques du pranayama, appelée Sitali (ou Sitalee), permet …
Nicole Bordeleau s’est arrêtée à QEE pour présenter son dernier ouvrage, Respirons, un souffle profond peut tout changer !publié aux éditions du Nil
Le bon moment C’est le meilleur moment pour démarrer la méditation car la journée n’a pas encore commencé. Idéalement, essayez de méditer chaque jour, au même moment de la journée. Se réveiller un peu plus tôt pour méditer peut s’avérer difficile au début. Le cerveau et le corps, ancré sur leurs anciens rythmes, peinent à …
Oui, la graine de chia a un nom qui prête au jeu de mots… mais il suffit de le prononcer [kia] ou [tchia] pour s’en sortir sans rougir ! Ou plutôt, il suffit de se pencher sur tout le potentiel de cette petite graine pour finir par s’en moquer, éperdument. Le chia est une variété …
Le changement de saison est propice à la « detoxification » de notre corps…Et de nombreux magazines nous le rappellent…Mais qu’en est il de notre esprit …? Voici quelques pistes pour favoriser une « detox » de l’esprit, tout aussi nécessaire à nos yeux et très complémentaire à une pratique de Pilates ou de Yoga … Méditer Pour …
La chaleur est de retour parmi nous et, pour beaucoup, les problèmes de rétention d’eau qui vont avec ! Voici un outil génial pour relancer la circulation sanguine : le bain de siège froid. Expérience efficace, apaisante et revitalisante garantie ! Vous en pourrez plus vous en passer une fois les premiers bénéfices ressentis !
Pour l’été, une crème glacée végétalienne, saine, simplissime et surtout, …. divinement délicieuse Couper des bananes en rondelles (1 par personne) Les laisser 24h au congélateur puis Les passer au mixer /blender accompagnées de (au choix): – crème de noisette ou amande – fruits rouges ou coulis – chocolat fondu Jusqu’à obtenir un aspect de crème …
EN 2021, LE CENTRE QEE MAINTIENT ET RENFORCE SON PARTENARIAT AVEC LA FONDATION GOODPLANET Reconnu comme l’un des acteurs majeurs des centres de Yoga et de Pilates à Paris avec ses 7 centres et ses près de 50 000 visiteurs depuis son ouverture, Qee relance un nouveau partenariat avec la Fondation Goodplanet cette année 2021, maintenu …
Le 9 juin Grand retour de « l’experien-ciel » avec des nouveautés, un zeste de digital pour les vacances, beaucoup de green avec Goodplanet et un GRAND MERCI pour votre soutien indéfectible pendant ces long mois ! Nos Nouveautés Pilates Shake Un cours de Pilates combiné à des mouvements cardio, du Shake issu du Kundalini Yoga ainsi que …
Se régénérer grâce au Yin Yoga et Restauratif Se relaxer profondément tout en stimulant et en réparant nos fonctions internes, voici ce que proposent le Yin Yoga et le Yoga Restauratif. À l’aide de différents supports, chaque posture nous invite à nous détendre pour permettre de rééquilibrer notre système nerveux, d’évacuer le stress et favoriser …
Continuer à accompagner les futures mamans est vital. Tout au long de la grossesse, le corps des futures mamans subit de nombreuses modifications, mécaniques, physiologiques et physiques tout au long de la grossesse. Avec le confinement, il est difficile d’orienter les femmes enceintes, de les encourager à prendre soin d’elles et de les guider comme …
Votre niveau d’énergie est plus faible que d’habitude, vous sentez que votre sommeil est moins réparateur, vous pensez que l’alimentation est une des clés de votre équilibre, vous avez envie de découvrir une nouvelle manière de cuisiner, d’assembler, … ou le nom de crusine vous intrigue … Autant de raisons possibles pour vous lancer dans …
Jeûner, c’est vivre une expérience avec soi même, c’est retrouver de l’énergie et un sommeil de qualité. C’est aussi se reconnecter à nos cinq sens qui se voient décupler, c’est mieux gérer son stress, retrouver concentration et calme général. A côté de Contis plage, lieu privilégié sur la côte landaise, vous serez accompagné tout au …
Imite les mouvements des animaux sauvages pour aguerrir ton corps ! Le Qi gong des cinq animaux fait partie d’une gymnastique chinoise très ancienne qui participe au bien être et au maintien d’une bonne santé. Ici, nous allons découvrir le tigre et la grue. Le tigre Le tigre est fort et souple, et ses mouvements …
Tout le monde ou presque à mal au dos ! Que ça soit psychologique : on a trop de poids sur les épaules, on en a « plein le dos », des problèmes familiaux, relationnel… ou alors physique : par de mauvaises postures au quotidien, une mauvaise gestuelle ou la sédentarité… Mais que faisons-nous pour améliorer notre quotidien ? Oreiller, matelas …
Masser bébé est une occasion de partager un moment de détente ensemble, de renforcer les liens parent-bébé, mais c’est aussi beaucoup plus que ça! Pourquoi masse-t-on bébé?Lors de sa naissance et pendant les premiers mois, le nouveau-né a une conscience assez floue des contours de son corps: là où il était enveloppé et contenu dans le …
Selon l’Ayurveda, le début du printemps est encore sous l’influence du dosha Kapha. Pour rappel, ce dosha est associé aux éléments Terre et Eau. Ses caractéristiques sont, entre autres: stable, lourd, froid. Lorsque Kapha est équilibré, on ressent force, tranquillité et stabilité. Lorsque Kapha est en déséquilibre, on peut avoir toujours envie de dormir, le …
Kapalabhati vient de «Kapala» qui signifie «crâne» en sanskrit et de «Bhati» qui signifie «faire briller», «nettoyer». On dit aussi le « crâne qui brille ». Ainsi cela désigne un nettoyage des conduits de l’air dans la tête : les narines, les cornets du nez et les autres passages de l’air. Kapalabhati est une technique …
TEXTE : Clémentine Koenig @Yoga Magazine CRÉDIT PHOTO : Anaka Le Bordelais Cyril Moreau enseigne le yoga restauratif, une pratique qui se vit comme un lent voyage intérieur. Rencontre avec un yogi léger comme un danseur et solide comme une montagne, qui a su sublimer ses rêves d’enfance. « Ouvrez les yeux. Embrassez la pièce d’un large …
Nous voici en période de saison froide, période clé de l’année pendant laquelle le yoga peut soutenir l’immunité et nous protéger des maux hivernaux, à condition bien-sûr d’accompagner sa pratique d’un mode de vie adapté (notamment un sommeil suffisant, nécessaire à cette période où les nuits sont longues) et d’une alimentation saine. Concernant la pratique …
En cette période alternant doux, froid et redoux, nous nous trouvons cernés par les virus et bactéries, qui se transmettent à une vitesse vertigineuse. Il existe des moyens de prévenir plutôt que guérir, voici donc un condensé de trucs et astuces pour éviter au maximum de tomber malade. Primo, le point capital pour entretenir un bon fonctionnement …
Petit grain bigaradier – Citrus aurantium ssp aurantiumLavande vraie – Lavandula angustifolia ssp. angustifoliaMenthe poivrée – Mentha piperitaLedon du Groenland – Ledum groenlandicumBasilic tropical – Ocimum basilicum var. basilicumCamomille Noble ou romaine – Chamaemelum nobileCéder d’Atlas – Cedrus atlantica Epinette Noire – Picea mariana
Le Ginseng, plante originaire de Chine Le ginseng (Panax ginseng) est une plante vivace originaire d’Asie (régions montagneuses de Chine, Corée…). Il existe une autre variété de ginseng, le Panax Quinquefolius, originaire du nord des Etats-Unis et du Canada. Les bienfaits du Ginseng En Chine, le Ginseng est considéré comme un médicament universel : il permet …
Vous vous interrogez sur les huiles essentielles à privilégier pour votre enfant ? Cet article est pour vous ! Comme chaque week-end, nous vous proposons un live instagram avec un de nos professeurs Qee. Émilie nous a fait un live dans lequel elle nous propose de découvrir différentes huiles à toujours avoir chez soi pour …
La fatigue peut avoir de multiples causes…Surtout en ce début d’hiver, et surtout en cette période spécifique et troublante. Outre le fait que pratiquer une activité physique régulière, manger sainement, et respecter son besoin personnel en sommeil aident à ‘contrer’ cette fatigue, voici quelques idées pour vous aider : – « Naturo » : essayez de manger …
Si vous avez eu l’occasion de lire ou voir “Eat Pray Love”, il se peut que vous ayez déjà une idée de ce qu’est un ashram. Julia Roberts qui joue le rôle d’Elizabeth Gilbert en quête de sens, rejoint un groupe de méditants en Inde. Le lieu est simple. Elle y fait des rencontres merveilleuses. …
Le destin existe-t-il vraiment ? Les yogis répondent par l’affirmative. Le destin n’est en fait rien d’autre que votre nature profonde. On appelle dharma ce chemin de vie que chacun doit emprunter pour se développer spirituellement. Vivre en harmonie avec son dharma est source de paix intérieure, et conduit à l’Illumination. TEXTE Marianne ter Mors …
Le Stretching Postural®️ est une pratique corporelle globale, utilisant des postures statiques, coordonnées avec des respirations spécifiques. Il favorise la régulation tonique grâce à des étirements volontaires et des contractions musculaires profondes. La méthodologie est précise, tant pendant les postures que lors du déroulement des séances. Chaque posture est un véritable jeu de construction, toujours …
Bientôt la réouverture des salles, mais surtout, avant, retour des massages ! Dès le 15 décembre prochain, vous pourrez venir vous faire masser au Centre Qee Paris 9 et Qee Boulogne ! Et après une période si « spécifique », c’est votre corps qui vous remerciera ! En attendant que cela soit possible, connaissez vous l’auto-massage … ? Elodie vous guide …
Le Yin Yoga est un yoga très doux et assez méditatif, les postures sont maintenues pendant un temps plus long, ce qui favorise la concentration et la connaissance de son corps.
Cet article est tiré de Yoga Magazine Texte Irina Verwer Photographies Christine Hewitt Le modèle est la professeure de yoga Darya Glushkova En équilibre sur vos mains, la posture de la Grue vous aide à renouer avec votre force intérieure. Vous apprenez à ne plus vous laisser guider par la peur et à trouver l’équilibre …
Le corps et l’esprit sont deux choses interdépendantes. Le corps influence l’esprit et l’esprit influence le corps. En naturopathie, on considère que l’homme est fait de 7 corps : Un corps physique entourés d’autres corps plus subtils. Quand l’un de ces corps est déséquilibré, ce sont tous les corps qui sont perturbés. Quelles sont les …
Qee et Yoga Magazine se sont associés pour vous donner des rendez-vous Yoga Mag x Qee avec la professeure de yoga Cécile Meyrier. Profitez de cet article Yoga Magazine inspiré du cours de Cécile pour aller plus loin dans l’apprentissage du système immunitaire. Le monde grouille de bactéries et d’agents pathogènes en tous genres. Heureusement, …
Il est très fréquent de voir dans mon cabinet des personnes souhaitant résoudre une problématique cutanée. Ce n’est pas étonnant : 1 personne sur 3 souffre de problèmes de peau ! Avant de faire un petit tour d’horizon des solutions naturelles que nous avons à notre disposition, il est bon de rappeler ce qu’est la …
Bien dormir est primordial au maintien de la vitalité. C’est pendant la nuit que le corps va se nettoyer, se detoxifier sur le plan métabolique ET sur le plan psychique. Si le sommeil est mauvais, l’évacuation des toxines ne se fait pas normalement. En révisant certaines de nos habitudes de vie, nous pouvons améliorer sensiblement …
Remplissez vos assiettes d’aliments sains et variés afin de mieux gérer le stress au quotidien et affronter cette période particulière. Nous vous faisons découvrir 4 micronutriments à adopter dans votre routine alimentaire.
La méditation est l’instauration d’un moment de calme, en assise silencieuse. Méditer permet ainsi d’observer les pensées, les émotions et les sensations physiques qui sont en nous.
