Se ressourcer

Jeûner dans les landes

Jeûner, c’est vivre une expérience avec soi même, c’est retrouver de l’énergie et un sommeil de qualité. C’est aussi se reconnecter à nos cinq sens qui se voient décupler, c’est mieux gérer son stress, retrouver concentration et calme général. A côté de Contis plage, lieu privilégié sur la côte landaise, vous serez accompagné tout au …

qee-yoga-pilates-cours-en-ligne
Pratiquer

LE QI GONG DES ANIMAUX

Imite les mouvements des animaux sauvages pour aguerrir ton corps ! Le Qi gong des cinq animaux fait partie d’une gymnastique chinoise très ancienne qui participe au bien être et au maintien d’une bonne santé. Ici, nous allons découvrir le tigre et la grue. Le tigre Le tigre est fort et souple, et ses mouvements …

Vivre

Pour en finir avec le mal de dos

Tout le monde ou presque à mal au dos ! Que ça soit psychologique : on a trop de poids sur les épaules, on en a « plein le dos », des problèmes familiaux, relationnel… ou alors physique : par de mauvaises postures au quotidien, une mauvaise gestuelle ou la sédentarité…  Mais que faisons-nous pour améliorer notre quotidien ? Oreiller, matelas …

Vivre

Massage bébé

Masser bébé est une occasion de partager un moment de détente ensemble, de renforcer les liens parent-bébé, mais c’est aussi beaucoup plus que ça! Pourquoi masse-t-on bébé?Lors de sa naissance et pendant les premiers mois, le nouveau-né a une conscience assez floue des contours de son corps: là où il était enveloppé et contenu dans le …

Pratiquer

Yoga Ayurvéda du Printemps

Selon l’Ayurveda, le début du printemps est encore sous l’influence du dosha Kapha. Pour rappel, ce dosha est associé aux éléments Terre et Eau. Ses caractéristiques sont, entre autres: stable, lourd, froid. Lorsque Kapha est équilibré, on ressent force, tranquillité et stabilité. Lorsque Kapha est en déséquilibre, on peut avoir toujours envie de dormir, le …

Pratiquer

Danse avec le yoga

TEXTE : Clémentine Koenig @Yoga Magazine CRÉDIT PHOTO : Anaka Le Bordelais Cyril Moreau enseigne le yoga restauratif, une pratique qui se vit comme un lent voyage intérieur. Rencontre avec un yogi léger comme un danseur et solide comme une montagne, qui a su sublimer ses rêves d’enfance. « Ouvrez les yeux. Embrassez la pièce d’un large …

Manger

Yoga et alimentation en période froide

Nous voici en période de saison froide, période clé de l’année pendant laquelle le yoga peut soutenir l’immunité et nous protéger des maux hivernaux, à condition bien-sûr d’accompagner sa pratique d’un mode de vie adapté (notamment un sommeil suffisant, nécessaire à cette période où les nuits sont longues) et d’une alimentation saine. Concernant la pratique …

Vivre

Comment renforcer mon système immunitaire ?

En cette période alternant doux, froid et redoux, nous nous trouvons cernés par les virus et bactéries, qui se transmettent à une vitesse vertigineuse. Il existe des moyens de prévenir plutôt que guérir, voici donc un condensé de trucs et astuces pour éviter au maximum de tomber malade. Primo, le point capital pour entretenir un bon fonctionnement …

Vivre

Huiles essentielles et sommeil

Petit grain bigaradier – Citrus aurantium ssp aurantiumLavande vraie – Lavandula angustifolia ssp. angustifoliaMenthe poivrée – Mentha piperitaLedon du Groenland – Ledum groenlandicumBasilic tropical – Ocimum basilicum var. basilicumCamomille Noble ou romaine – Chamaemelum nobileCéder d’Atlas – Cedrus atlantica Epinette Noire – Picea mariana

Se ressourcer

Fatigue : les « tips » de la médecine douce

La fatigue peut avoir de multiples causes…Surtout en ce début d’hiver, et surtout en cette période spécifique et troublante. Outre le fait que pratiquer une activité physique régulière, manger sainement, et respecter son besoin personnel en sommeil aident à ‘contrer’ cette fatigue, voici quelques idées pour vous aider : – « Naturo » : essayez de manger …

Pratiquer

Abandonnez-vous à votre DESTIN

Le destin existe-t-il vraiment ? Les yogis répondent par l’affirmative. Le destin n’est en fait rien d’autre que votre nature profonde. On appelle dharma ce chemin de vie que chacun doit emprunter pour se développer spirituellement. Vivre en harmonie avec son dharma est source de paix intérieure, et conduit à l’Illumination. TEXTE Marianne ter Mors …

Pratiquer

Le stretching postural selon Hélène Jouve

Le Stretching Postural®️ est une pratique corporelle globale, utilisant des postures statiques, coordonnées avec des respirations spécifiques.  Il favorise la régulation tonique grâce à des étirements volontaires et des contractions musculaires profondes. La méthodologie est précise, tant pendant les postures que lors du déroulement des séances. Chaque posture est un véritable jeu de construction, toujours …

Pratiquer

Auto massage qu’est-ce-que c’est ?

Bientôt la réouverture des salles, mais surtout, avant, retour des massages ! Dès le 15 décembre prochain, vous pourrez venir vous faire masser au Centre Qee Paris 9 et Qee Boulogne ! Et après une période si « spécifique », c’est votre corps qui vous remerciera ! En attendant que cela soit possible,  connaissez vous l’auto-massage … ? Elodie vous guide …

Pratiquer

Surmontez vos peurs

Cet article est tiré de Yoga Magazine Texte Irina Verwer Photographies Christine Hewitt Le modèle est la professeure de yoga Darya Glushkova En équilibre sur vos mains, la posture de la Grue vous aide à renouer avec votre force intérieure. Vous apprenez à ne plus vous laisser guider par la peur et à trouver l’équilibre …

Vivre

Les solutions naturo qui font du bien

Le corps et l’esprit sont deux choses interdépendantes. Le corps influence l’esprit et l’esprit influence le corps. En naturopathie, on considère que l’homme est fait de 7 corps : Un corps physique entourés d’autres corps plus subtils. Quand l’un de ces corps est déséquilibré, ce sont tous les corps qui sont perturbés. Quelles sont les …

Follow @ Instagram