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Atelier douceur pour l’hiver : Yin et Nidra yoga avec Shivani

atelier yin et nidra yoga avec shivani au centre qee Aix-en-Provence

Date : le dimanche 19 janvier de 15h à 17h au centre Qee Aix-en-Provence

Une pratique tournée vers son intériorité.

Une pratique à s’offrir à soi en cadeau.

Cet atelier de 2 heures mettra l’accent sur le bon fonctionnement de nos glandes surrénales dont une des fonctions est de nous aider à gérer le stress dans nos quotidiens bien remplis.

Nous commencerons par du mouvement très doux. Nous utiliserons ensuite des postures maintenues plus longuement (yin) . La classe se terminera par une délicieuse séance de yoga Nidra, également appelée sommeil yogique, une pratique guidée de détente profonde.

Nous serons bien au chaud. Les couvertures sont fournies mais pensez à apporter des chaussettes et une tenue confortable dont un pull ou sweat-shirt.

Tous niveaux.

Tarif

35 euros

Politique d’annulation

– jusqu’à 1 semaine avant l’atelier, annulation possible

– ensuite, remboursement partiel

Pour vous inscrire c’est simple, cliquez-ici !