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Qee

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Se ressourcer

Détox de l’esprit !

Le changement de saison est propice à la « detoxification » de notre corps…Et de nombreux magazines nous le rappellent…Mais qu’en est il de notre esprit …? Voici quelques pistes pour favoriser une « detox » de l’esprit, tout aussi nécessaire à nos yeux et très complémentaire à une pratique de Pilates ou de Yoga …   Méditer Pour …

Manger

La crème glacée végétalienne

Pour l’été, une crème glacée végétalienne, saine, simplissime et surtout, …. divinement délicieuse Couper des bananes en rondelles (1 par personne) Les laisser 24h au congélateur puis Les passer au mixer /blender accompagnées de (au choix): – crème de noisette ou amande – fruits rouges ou coulis – chocolat fondu Jusqu’à obtenir un aspect de crème …

Se ressourcer

A vous les studios !

Le 9 juin Grand retour de « l’experien-ciel » avec des nouveautés, un zeste de digital pour les vacances, beaucoup de green avec Goodplanet et un GRAND MERCI pour votre soutien indéfectible pendant ces long mois ! Nos Nouveautés Pilates Shake Un cours de Pilates combiné à des mouvements cardio, du Shake issu du Kundalini Yoga ainsi que …

Vivre

Comment prévenir les petits maux de l’hiver …?

Le Ginseng, plante originaire de Chine Le ginseng (Panax ginseng) est une plante vivace originaire d’Asie (régions montagneuses de Chine, Corée…). Il existe une autre variété de ginseng, le Panax Quinquefolius, originaire du nord des Etats-Unis et du Canada. Les bienfaits du Ginseng En Chine, le Ginseng est considéré comme un médicament universel : il permet …

Se ressourcer

Fatigue : les « tips » de la médecine douce

La fatigue peut avoir de multiples causes…Surtout en ce début d’hiver, et surtout en cette période spécifique et troublante. Outre le fait que pratiquer une activité physique régulière, manger sainement, et respecter son besoin personnel en sommeil aident à ‘contrer’ cette fatigue, voici quelques idées pour vous aider : – « Naturo » : essayez de manger …