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Carole AFTALION

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le sanskrit, la langue du yoga
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Sanskrit : la langue du Yoga

Adho-mukha-svanâsana ! Kumbhakâsana-dandâsana ! Il est parfois difficile, lorsque l’on débute en Yoga, de s’y retrouver : la plupart des professeurs de Yoga utilisent les noms français des postures, mais il arrive qu’ils les énoncent également en sanskrit, la langue internationale du Yoga. Le sanskrit est une langue indo-européenne très ancienne, qui fait partie aujourd’hui des langues …

La technique de respiation UJJAYI
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Le Yoga et la technique de respiration UJJAYI

La technique de respiration UJJAYI : Gage de détente et sérénité   Spontanément, un bébé respire régulièrement et profondément. En grandissant, nous perdons cette habitude et notre respiration devient saccadée, irrégulière, et superficielle à cause du stress et des tensions quotidiennes de la vie. Le souffle et le mental sont intrinsèquement liés. Une respiration lente et …

Les origines de la Sophrologie;
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Les origines de la Sophrologie

Le mot sophrologie vient du grec sos (harmonie, paix, sérénité), phrên (esprit, conscience, cerveau,), logos (discours, science, étude). On peut aussi entendre en filigrane la sophia (sagesse) des philosophes, et aussi la sophrosunê (vertu de tempérance, repos, paix spirituelle) de Platon. La discipline sophrologique vient de loin et ses sources sont multiples. Elle a été créée en …

Technique Alexander …?;
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Technique Alexander …?

La Technique Alexander amène à une prise de conscience que nos gestes, nos habitudes et attitudes peuvent entraver notre quotidien et être la source de douleurs…Les tensions psychologiques peuvent également être néfastes à notre équilibre. Cette technique permet d’atteindre un meilleur équilibre postural et mental.   Un peu d’histoire… Son enrouement de voix empêchait Frederick …