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Carole AFTALION

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Technique Alexander …?;
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Technique Alexander …?

La Technique Alexander amène à une prise de conscience que nos gestes, nos habitudes et attitudes peuvent entraver notre quotidien et être la source de douleurs…Les tensions psychologiques peuvent également être néfastes à notre équilibre. Cette technique permet d’atteindre un meilleur équilibre postural et mental.   Un peu d’histoire… Son enrouement de voix empêchait Frederick …

Do In, une technique d’automassage;
Se ressourcer

Do In, une technique d’automassage

Le Do In, qu’est ce que c’est? La technique d’auto-massage issue de la médecine traditionnelle chinoise est un formidable outil pour apprendre à gérer son niveau d’énergie en toute autonomie. Cette technique de massage est basée sur la stimulation des tsubos (points d’acupuncture), en cela il est un dérivé du Shiatsu. Il diminue les tensions rencontrées …

Ashtanga yoga : un yoga dynamique
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Ashtanga Yoga : un yoga dynamique

L’Ashtanga est une forme de yoga dynamique et physique. Le Yoga Ashtanga est, comme tous les yogas, basé sur la conscience du souffle : fondé sur la synchronisation du souffle ( la respiration dite « ujjai ») et du mouvement, dans le cadre de séries de postures progressives qui portent une attention équilibrée au développement de la force, …

yin yoga chez qee
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Le Yin Yoga chez Qee

Le yin yoga fait partie des types de yoga les plus lents puisqu’on reste plusieurs minutes dans des postures au sol. Ainsi, contrairement à la plupart des yogas dynamiques qui mettent l’accent sur l’engagement musculaire, on travaille ici au niveau articulaire et au niveau ligamentaire. Ca ne rend pas ce yoga facile parce qu’il faut mentalement accepter …

Trois postures Detox;
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Trois postures Detox

Le corps possède des systèmes de détoxification naturelle : les systèmes circulatoire, digestif et lymphatique. Ces 3 poses vous permettront de les solliciter, pour activer la libération des toxines. Pose 1 : Une fente Bénéfices : Cet étirement améliore la circulation sanguine dans les jambes, en particulier dans le psoas, sur le devant de la …