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Qee

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Manger

Le pain perdu sans œuf

Comment continuer à se régaler en période de confinement, lorsque faire ses courses relève de l’expédition et que les produits que l’on venait acheter viennent justement à manquer ? En acceptant la situation et en faisant preuve d’ingéniosité… Plus de farine de blé ? On découvre les farines d’amarante, de souchet ou de lupin, dont personne ne …

Pratiquer

Médit’ « Action »

La méditation est un moyen d’observer les pensées, les émotions et les sensations physiques qui sont en nous. Nos deux intervenantes de méditation nous proposent toutes deux de belles initiatives pour vous accompagner pendant cette période spécifique. D’un coté, des enregistrements sur demande, de l’autre des « directs » pour méditer encore ensemble. Marie-Paule, enseignante chez Qee …

Se ressourcer

Des exercices pour apaiser mon mental…

Quelques exercices pour apaiser mon mental et ramener du calme Consigne : Je vis ce que je ressens ici et maintenant, je suis concentré(e) sur mes sensations dans l’instant présent (sans jugement, sans analyse, sans interprétation, et avec bienveillance) ➢ PAUSE RESPIRATION : La Respiration en Carré (sur 4 temps, 1 temps = 1 seconde) Souffler …

Manger

Recette réconfortante

Éplucher la courge butternut, faites-là cuire (dans un peu d’eau ou à la vapeur) et coupez-la en petits cubes.  Râpez un peu de chou cru, et une pomme (fruit).  Rincez les pois chiches en boites (dans les magasins bio), ajoutez-les,  ainsi qu’un peu de mâche. A la fin, ajoutez des quartiers de poires poêlées dans …

Pratiquer

Cours en direct des professeurs Qee

Réinventer. En ces temps exceptionnels, nos professeurs peuvent vous proposer des cours dits « en live » : des rendez vous en direct donc pour pratiquer ensemble, depuis chez vous, pour partager et se changer les idées. Qee a souhaité encourager ses professeurs, et les soutenir, afin de leur permettre de continuer à enseigner. Qee a souhaité …

Pratiquer

Partager avec les enfants

Qee vous propose ses Méditations guidées et sélection de vidéos à faire avec vos enfants via notre plateforme MyQee : Découvrir les méditations Playlist à faire en binôme   Pilates ou Yoga, de nombreuses vidéos sont en ligne sur MyQee dont les formats (de préférence n’excédant pas 20 minutes) peuvent convenir dès 5 ans. Un …

les huiles essentielles pour l'hivers
Vivre

Huiles essentielles : Ma trousse de l’hiver.

L’hiver est bien arrivé. Les microbes aussi ! Je vais vous présenter quelques huiles essentielles pour à la fois vous protéger et vous soulager si vous êtes déjà tombé malade. J’ai sélectionné des huiles essentielles assez connues et pas trop excessives. Nous verrons des synergies à créer pour vous faire un beau bouclier. Précautions et contre-indications : …