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Qee

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Pratiquer

LE QI GONG DES ANIMAUX

Imite les mouvements des animaux sauvages pour aguerrir ton corps ! Le Qi gong des cinq animaux fait partie d’une gymnastique chinoise très ancienne qui participe au bien être et au maintien d’une bonne santé. Ici, nous allons découvrir le tigre et la grue. Le tigre Le tigre est fort et souple, et ses mouvements …

Vivre

Massage bébé

Masser bébé est une occasion de partager un moment de détente ensemble, de renforcer les liens parent-bébé, mais c’est aussi beaucoup plus que ça! Pourquoi masse-t-on bébé?Lors de sa naissance et pendant les premiers mois, le nouveau-né a une conscience assez floue des contours de son corps: là où il était enveloppé et contenu dans le …

Pratiquer

Prêt pour la nouvelle session Elle Zen ?

L’événement Elle Zen revient ! Qee partenaire de l’événement et le ELLE magazine sont toujours bien décidés à chouchouter les lectrices. ELLE magazine organise un évènement dédié au bien-être les vendredi 15 et samedi 16 novembre à Paris. Au programme : des cours collectifs de Yoga, Pilates et pratiques douces, des conférences… Retrouvez les professeurs …

Manger

Makis de courgette

Par Clea Marre des sandwichs et des sushis entre lesquels vous alternez à chaque pause déjeuner ? Envie de fraîcheur et d’idées apéro sympa et faciles à réaliser ? J’ai ce qu’il vous faut ! Avec un reste de pain un peu sec (ou pas), je confectionne un délicieux pâté végétal à base de graines …

tarte aux fraises avant le yoga
Manger

Yogartelettes aux fraises

Par Clea Miam, les toutes premières fraises sont là ! Pour les entarter sans sucre ni four ajouté, je vous propose de préparer des fonds de tarte crus qui font la part belle aux fruits secs. Un peu comme si des balles énergétiques avaient rencontré notre fruit favori du printemps et décidé de convoler en …

Se ressourcer

Les meilleures huiles pour décongestionner

1. Eucalyptus (Eucalyptus Globulus) L’huile essentielle soulage les sinus et aide à éliminer le mucus. Il y a beaucoup de façons d’inhaler l’eucalyptus. Des douches chaudes et humides aident à dissoudre le mucus, l’Eucalyptus aide à éliminer le mucus dans les sinus. Mettez quelques gouttes dans un bol sur le sol de votre douche et …