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Qee

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Pratiquer

Prêt pour la nouvelle session Elle Zen ?

L’événement Elle Zen revient ! Qee partenaire de l’événement et le ELLE magazine sont toujours bien décidés à chouchouter les lectrices. ELLE magazine organise un évènement dédié au bien-être les vendredi 15 et samedi 16 novembre à Paris. Au programme : des cours collectifs de Yoga, Pilates et pratiques douces, des conférences… Retrouvez les professeurs …

Manger

Makis de courgette

Par Clea Marre des sandwichs et des sushis entre lesquels vous alternez à chaque pause déjeuner ? J’ai ce qu’il vous faut ! Avec un reste de pain un peu sec (ou pas), je confectionne un délicieux pâté végétal à base de graines de tournesol, de câpres et de beaucoup d’herbes aromatiques. Puis je tranche finement des courgettes …

Pratiquer

Des cours de yoga pour enfants gratuits !

Le yoga pour enfants est une pratique ludique qui permet à l’enfant de s’épanouir physiquement et mentalement tout en s’amusant pendant une heure. A travers des postures d’animaux, l’enfant va améliorer sa posture et son équilibre dans la bonne humeur. De plus, cette pratique à des effets positifs sur la relaxation, la concentration et le …

tarte aux fraises avant le yoga
Manger

Yogartelettes aux fraises

Par Clea Miam, les toutes premières fraises sont là ! Pour les entarter sans sucre ni four ajouté, je vous propose de préparer des fonds de tarte crus qui font la part belle aux fruits secs. Un peu comme si des balles énergétiques avaient rencontré notre fruit favori du printemps et décidé de convoler en …

Se ressourcer

Les meilleures huiles pour décongestionner

1. Eucalyptus (Eucalyptus Globulus) L’huile essentielle soulage les sinus et aide à éliminer le mucus. Il y a beaucoup de façons d’inhaler l’eucalyptus. Des douches chaudes et humides aident à dissoudre le mucus, l’Eucalyptus aide à éliminer le mucus dans les sinus. Mettez quelques gouttes dans un bol sur le sol de votre douche et …

Manger

Recette Thé au gingembre

Le gingembre une épice qui aide à calmer les maux d’estomac, à soulager les nausées, à soulager la douleur et à réduire l’inflammation.  Le gingembre aide à calmer les maux d’estomac, à soulager les nausées, à soulager les douleurs et à réduire l’inflammation. Voici comment intégrer ce guérisseur à votre routine et profiter des ses avantages apaisants …