Vous dormez mal et, au fil des jours la fatigue s’accumule ? Instituez un rituel du sommeil ! Bénéfique pour les enfants celui-ci l’est tout autant pour les adultes. Avant de vous coucher, faites donc quelques postures de yin yoga telles que l’enfant, la torsion ou savasana. Puis, une fois bien installé dans votre lit, prenez le …
On a tendance à l’oublier mais certains maux de tête sont parfois simplement dus à une légère déshydratation. Quand vous avez mal à la tête, la première chose à faire est donc de boire plusieurs verres d’eau en prenant soin d’espacer les prises. En hiver, pensez aussi à baisser un peu latempérature de vos radiateurs …
Entre les heures passées derrière un bureau, le stress et la fatigue accumulés, le mal de dos arrive bien souvent sans prévenir, à la suite d’un faux mouvement. Malgré certaines idées reçues, activité physique et mal de dos ne sont pas incompatibles ! Le Pilates a, par exemple, l’avantage de réveiller en douceur les muscles …
Finies les étiquettes indéchiffrables sur les aliments que nous achetons ! Avec Yuka, il suffit de scanner le code barre du produit pour avoir accès à une fiche détaillée sur le nombre de calories qu’il contient, sa teneur en protéines, fibres, sel, sucre et graisses saturées. Yuka propose aussi une analyse de notre alimentation, grâce aux …
Les bienfaits de gyrokinesis ne sont plus à prouver ; comme le rappelle très justement Vital le magazine bi-mensuel qui consacre un article à cette pratique qui a le vent en poupe. Retrouvez Earlene ce samedi 30 mars pour un atelier complet de deux heures !
