Se ressourcer

Ayurveda…Quelques pistes…2/2

Ayurvéda Qee

Pour faire suite à l’article du 22 mai, reprenons quelques grands principes de l’Ayurveda :

Selon l’Ayurveda, il existe trois humeurs :

– Vata :  où prédominent Ether et Air

– Pitta : où prédominent Feu et Eau

– Kapha : où prédominent Terre et Eau

Chaque être humain possède en lui chacune des 5 éléments, mais ce sont les proportions qui donnent une tendance, une nature profonde…

Ce qui parait intéressant, est donc que pour cette science, l’une des pratique majeures est de maintenir le contact avec ces 5 éléments :

ainsi, respirer l’air pur (promenades ou maitrise de la respiration profonde en yoga), profiter du soleil, d’un feu de cheminée, d’une bougie (présence de l’élément Feu) font entre autre partie des conseils de cette science.

Se baigner, marcher en pleine nature, jardiner…C’est être en contact de l’élément EAU ou TERRE…

 

Des réflexes simples à réinjecter dans notre quotidien…