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Bien-être au travail : les applis qui respirent et méditent !

Les applis bien-être au travail

Même dans un contexte professionnel, nous avons la liberté d’agir pour se sentir mieux.

En faisant des exercices de respiration avant et après chaque réunion, chaque rendez-vous, ou tout simplement toutes les heures, vous reprendrez un peu d’énergie.

Quelques applications pour nous aider dans ce contexte :

Respirelax (https://itunes.apple.com/fr/app/respirelax/id515900420?mt=8 sur itunes

Cardiozen :

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.keyneosoft.SymbiofiApp_android (0,89€) sur Google Play

 

Prendre un peu de temps pour méditer :

PetitBambou : 8 méditations gratuites, puis sur abonnement:

https://www.petitbambou.com/

MindfulMynah qui , installée sur votre ordinateur, sonne très légerement à la fréquence que vous souhaitez (par exemple 1 grande respiration tous les ¼ d’heure)

http://www.42burnside.com/mindfulmynah/ (Mac ou Iphone seulement)

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