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yoga et alimentation
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Yoga et alimentation en période froide

Nous voici au début de la saison froide, période clé de l’année pendant laquelle le yoga peut soutenir l’immunité et nous protéger des maux hivernaux, à condition bien-sûr d’accompagner sa pratique d’un mode de vie adapté (notamment un sommeil suffisant, nécessaire à cette période où les nuits sont longues) et d’une alimentation saine. Concernant la …

crème glacée végétalienne
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La crème glacée végétalienne

Pour l’été, une crème glacée végétalienne, saine, simplissime et surtout, …. divinement délicieuse   Couper des bananes en rondelles (1 par personne) Les laisser 24h au congélateur puis Les passer au mixer /blender accompagnées de (au choix): – crème de noisette ou amande – fruits rouges ou coulis – chocolat fondu Jusqu’à obtenir un aspect de …

l'expérience du jeûne
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Expérience du jeûne 2eme année : « un corps tout neuf »

Mon expérience du jeûne pour la deuxième année   L’année dernière, j’ai expérimenté le jeune de 5 jours et le résultat m’a vraiment conquis. J’ai donc recommencé. Et c’est drôle, c’était assez différent. L’année dernière, pendant la semaine précédant le jeûne, j’ai eu un mal de crâne assez tenace. Il faut dire que pendant cette …

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