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Évènement PLANETE YOGA

Le weekend prochain, les 15 et 16 juin, aura lieu à Paris la 1ère édition du festival Planète Yoga.  Cet évènement est né d’une rencontre entre 2 acteurs engagés – la Fondation GoodPlanet, précurseur de la sensibilisation à la protection de l’environnement et Qee, pionnier des pratiques douces en France – et d’une volonté commune : initier le plus …

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PARTAGEZ UN MOMENT ÉNERGÉTIQUE !

Cécile Meyrier, professeure de Yoga, et Cécile Morosini, professeure de Pilates, vous proposent le 15 juin, un atelier Pilates et Yoga pour cultiver force et équilibre dans le mouvement et la respiration. Que vous veniez du Pilates ou du Yoga, cet atelier aura nécessairement des choses à vous apprendre. Il vous permettra de découvrir, partager …

Le yoga selon Taïa
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Interview de Taïa – par Stella

Nous allons commencer notre longue série de petits interview. Ainsi nos professeurs vont se révéler à vous, ils parleront de leur parcours, de ce qu’ils ont vécu, de ce qu’ils aiment et aiment moins, et partageront quelques anecdotes personnelles avec vous… Tous les mois venez retrouver ces interviews. Nous commençons par Taïa, professeur de yoga …

Quand commencer le yoga postnatal ?
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Quand commencer le yoga postnatal ?

La question est récurrente et les avis varient selon les professionnels lorsqu’il s’agit d’indiquer aux femmes quand elles peuvent reprendre une activité physique. La reprise d’une activité physique après l’accouchement est conditionnée par la récupération périnéale et abdominale. Il faudra d’abord finir sa rééducation du périnée et des abdominaux avant de reprendre son cours de …

Cours de Pilates chair : entre renforcement musculaire et relâchement des tensions;
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Cours de Pilates chair : entre renforcement musculaire et relâchement des tensions

Le centre Qee Paris 9 ouvre les portes d’un nouveau cours pour les assidus de Pilates : le Pilates Chair. Les machines Chair permettent d’exécuter des mouvements Pilates en étant guidé plus précisément  et d’aller plus loin dans le renforcement, la stabilisation et la souplesse. Mais également, en apprenant à solliciter les muscles faibles et à relâcher les régions tendues. Le travail sur machines aide à corriger les asymétries physiques.  Un véritable travail recommandé par le corps médical. Découvrez gratuitement les cours de Pilates Chair au centre Qee Paris 9, du 7 janvier au 20 janvier.* lundi 20h avec Mathieu mardi 11h avec …

La vache en yoga prénatal
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Le chat et la vache en yoga prénatal

Postures du Chat et de la Vache, yoga prénatal Voici un enchaînement de deux postures habituellement très utilisé en Hatha et Vinyasa Yoga et qui mérite d’être redéfini en prénatal. En effet, dans sa version standard nous partirions d’une posture à quatre pattes (genoux sous les hanches et mains sous les épaules) pour enchaîner à …

yoga prénatal
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Bien respirer : un indispensable du yoga périnatal

La respiration et sa maîtrise a toujours été un enjeu essentiel du yoga traditionnel. En yoga périnatal, c’est à dire à la fois prénatal et postnatal, elle est la clé d’une pratique efficace et utile. En yoga périnatal, l’accent est mis sur la respiration abdominale. Respiration physiologique qui nécessite souvent un réapprentissage long car la plupart …