Bienvenu dans la catégorie « Pratiquer » ! Découvrez les dernières news de vos centres préférés, leurs planning et leurs nouveautés. Nous parlerons aussi des différentes pratiques, yoga, Pilates ou encore pratiques douces. Nous vous ferons part des nouveaux cours en ligne et des interview exclusifs de nos professeurs.
Les bienfaits de gyrokinesis ne sont plus à prouver ; comme le rappelle très justement Vital le magazine bi-mensuel qui consacre un article à cette pratique qui a le vent en poupe. Retrouvez Earlene ce samedi 30 mars pour un atelier complet de deux heures !
Nous allons commencer notre longue série de petits interview. Ainsi nos professeurs vont se révéler à vous, ils parleront de leur parcours, de ce qu’ils ont vécu, de ce qu’ils aiment et aiment moins, et partageront quelques anecdotes personnelles avec vous… Tous les mois venez retrouver ces interviews. Nous commençons par Taïa, professeur de yoga …
La question est récurrente et les avis varient selon les professionnels lorsqu’il s’agit d’indiquer aux femmes quand elles peuvent reprendre une activité physique. La reprise d’une activité physique après l’accouchement est conditionnée par la récupération périnéale et abdominale. Il faudra d’abord finir sa rééducation du périnée et des abdominaux avant de reprendre son cours de …
Postures du Chat et de la Vache, yoga prénatal Voici un enchaînement de deux postures habituellement très utilisé en Hatha et Vinyasa Yoga et qui mérite d’être redéfini en prénatal. En effet, dans sa version standard nous partirions d’une posture à quatre pattes (genoux sous les hanches et mains sous les épaules) pour enchaîner à …
La respiration et sa maîtrise a toujours été un enjeu essentiel du yoga traditionnel. En yoga périnatal, c’est à dire à la fois prénatal et postnatal, elle est la clé d’une pratique efficace et utile. En yoga périnatal, l’accent est mis sur la respiration abdominale. Respiration physiologique qui nécessite souvent un réapprentissage long car la plupart …
Nouveautés planning Levallois Beaucoup de nouveaux cours, quelques changement de professeurs; pour la rentrée à Levallois, on vous a concocté un programme métro, boulot, studio… Mardi 8h: Hatha Flow avec Agathe 11h15: Pilates Machines avec Delphine 12h15: Pilates Mat – Tous Niveaux avec Delphine Mercredi 10h: Pilates Mat – Tous Niveaux avec Alexandra …
Certaines de nos professeurs s’absentent ou prennent d’autres chemins… Ainsi Merci à Mary Ellen pour son enseignement de qualité toutes ces années, et qui sera remplacée par Nathalie; bravo à Marjorie qui va donner jour à une nouvelle merveille, et qui sera remplacée soit par Fleur-Anne soit par Dora. Lundi à partir du 27 août …
Dès la rentrée, retrouvez à Boulogne, un planning proposant beaucoup plus de yoga, pilates, pilates machines et du Cardio Pilates… Et le retour d’un cours de Yin Yoga… A vos agendas ! Lundis à partir du 27/08 : Pilates machines tous niveaux à 9h30 avec Nathalie Guicherd Pilates machines tous niveaux à 10h30 avec …
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A quoi sert la pratique du Pilates prénatal pour les femmes enceintes ? Le Pilates prénatal est assez récent. Le cadre de la méthode existante depuis une trentaine d’années permet d’accompagner les femmes dès le début de la grossesse jusqu’au jour de l’accouchement. C’est une période de la vie où la posture et la physiologie …
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« Sport et Yoga : les deux font la paire » Zoom dans le magazine Esprit Yoga, sur la pratique d’Elise, professeure de Yoga Vinyasa au Centre Qee Aix-en-Provence. Sportive confirmée, Élise est également triathlète et marathonienne, des pratiques qu’elle vit avec discipline, plaisir et humour, tout comme son yoga. D’experience, « un sportif pratiquant le yoga …
