Showing 64 Result(s)
Se ressourcer

Détox de l’esprit !

Le changement de saison est propice à la « detoxification » de notre corps…Et de nombreux magazines nous le rappellent…Mais qu’en est il de notre esprit …? Voici quelques pistes pour favoriser une « detox » de l’esprit, tout aussi nécessaire à nos yeux et très complémentaire à une pratique de Pilates ou de Yoga …   Méditer Pour …

Se ressourcer

A vous les studios !

Le 9 juin Grand retour de « l’experien-ciel » avec des nouveautés, un zeste de digital pour les vacances, beaucoup de green avec Goodplanet et un GRAND MERCI pour votre soutien indéfectible pendant ces long mois ! Nos Nouveautés Pilates Shake Un cours de Pilates combiné à des mouvements cardio, du Shake issu du Kundalini Yoga ainsi que …

Se ressourcer

Jeûner dans les landes

Jeûner, c’est vivre une expérience avec soi même, c’est retrouver de l’énergie et un sommeil de qualité. C’est aussi se reconnecter à nos cinq sens qui se voient décupler, c’est mieux gérer son stress, retrouver concentration et calme général. A côté de Contis plage, lieu privilégié sur la côte landaise, vous serez accompagné tout au …

Se ressourcer

Fatigue : les « tips » de la médecine douce

La fatigue peut avoir de multiples causes…Surtout en ce début d’hiver, et surtout en cette période spécifique et troublante. Outre le fait que pratiquer une activité physique régulière, manger sainement, et respecter son besoin personnel en sommeil aident à ‘contrer’ cette fatigue, voici quelques idées pour vous aider : – « Naturo » : essayez de manger …

Se ressourcer Vivre

Trois techniques anti stress !

Le stress, qu’il soit ressenti de manière ponctuelle ou présent de manière constante et latente, est une réalité quotidienne dans nos vies modernes. Si nous ne pouvons pas l’éliminer de nos vies, nous pouvons apprendre à y réagir pour qu’il reste un déclencheur de réactivité comportementale sans nuire à notre santé.  Voici donc trois techniques …