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L’heure est à la méditation !

La méditation est l’instauration d’un moment de calme, en assise silencieuse. Méditer permet ainsi d’observer les pensées, les émotions et les sensations physiques qui sont en nous. Nos cours de méditation d’une heure sont désormais à 10 euros ! A Paris 9e, voici les cours auxquels vous pouvez participer : les lundis soirs à 19h avec …

ayurvéda qee
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Carte des massages à Boulogne

Depuis peu, le centre de Boulogne, situé au 3 rue de Vanves, vous accueille également pour des massages dans une toute nouvelle salle. Pour vous encourager à prendre soin de vous, pour tout massage effectué en février, gagnez un cours gratuit…;)   Au menu : Massage Bien-être ( relaxant et/ou décontractant) Kobido (améliore la qualité …

Le Neurofeedback Neuroptimal®;
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Le Neurofeedback Neuroptimal®

Le Neurofeedback Neuroptimal® améliore votre capacité de régulation émotionnelle et permet d’obtenir une grande diversité de changements dans des domaines aussi divers que celui du sommeil, du niveau de stress, de l’anxiété,  de la réactivité, ou de la concentration. Le neurofeedback est utilisé depuis longtemps pour faire face à de nombreux troubles (hyperactivité, épilepsie, dépression, anxiété, …

Quand commencer le yoga postnatal ?
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Quand commencer le yoga postnatal ?

La question est récurrente et les avis varient selon les professionnels lorsqu’il s’agit d’indiquer aux femmes quand elles peuvent reprendre une activité physique. La reprise d’une activité physique après l’accouchement est conditionnée par la récupération périnéale et abdominale. Il faudra d’abord finir sa rééducation du périnée et des abdominaux avant de reprendre son cours de …

Sens et Santé nous parle de la sophrologie
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Revue de Presse : Sens et Santé nous parle Sophrologie

Dans le magazine Sens et Santé de mars/avril 2018, un dossier entier est consacré à une discipline que nous proposons depuis de nombreuses années déjà, la Sophrologie. Un focus particulièrement développé  de cette méthode d’auto-relaxation développée par Alfonso Caycedo dans les années 50, avec dans un premier temps une partie sur l’histoire même des origines …

Nos conseils pour se détoxifier l'esprit
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Détox de l’esprit !

Le changement de saison est propice à la « detoxification » de notre corps…Et de nombreux magazines nous le rappellent…Mais qu’en est il de notre esprit …? Voici quelques pistes pour favoriser une « detox » de l’esprit, tout aussi nécessaire à nos yeux et très complémentaire à une pratique de Pilates ou de Yoga …   *MEDITER Pour …

Faire du Baume Aroma spécial hivers
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Baume aroma spécial Hiver

Aujourd’hui vous allez apprendre à faire votre propre baume spécial « Nez bouché » ! Un peu de matériel est nécéssaire mais cette recette est facile et rapide. J’ai choisis un contenant de 30 grammes facile à transporter dans son sac mais vous pouvez bien évidement le faire dans des pots plus grands, il suffira d’augmenter les dosages …