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Jeûner dans les landes

Jeûner, c’est vivre une expérience avec soi même, c’est retrouver de l’énergie et un sommeil de qualité. C’est aussi se reconnecter à nos cinq sens qui se voient décupler, c’est mieux gérer son stress, retrouver concentration et calme général. A côté de Contis plage, lieu privilégié sur la côte landaise, vous serez accompagné tout au …

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Fatigue : les « tips » de la médecine douce

La fatigue peut avoir de multiples causes…Surtout en ce début d’hiver, et surtout en cette période spécifique et troublante. Outre le fait que pratiquer une activité physique régulière, manger sainement, et respecter son besoin personnel en sommeil aident à ‘contrer’ cette fatigue, voici quelques idées pour vous aider : – « Naturo » : essayez de manger …

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Trois techniques anti stress !

Le stress, qu’il soit ressenti de manière ponctuelle ou présent de manière constante et latente, est une réalité quotidienne dans nos vies modernes. Si nous ne pouvons pas l’éliminer de nos vies, nous pouvons apprendre à y réagir pour qu’il reste un déclencheur de réactivité comportementale sans nuire à notre santé.  Voici donc trois techniques …

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3 podcast à faire écouter à vos enfants

Pour nourrir l’imaginaire de vos enfants, les faire s’évader Qee vous propose une sélection de 3 podcasts de contes et histoires à faire écouter à vos enfants.   LES ODYSSEES A partir de 6-7 ans, ce podcast nous fait plonger dans la vie des grandes figures historiques. PROMENADES IMAGINAIRES Des histoires incroyables à écouter dès …

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Des exercices pour apaiser mon mental…

Quelques exercices pour apaiser mon mental et ramener du calme Consigne : Je vis ce que je ressens ici et maintenant, je suis concentré(e) sur mes sensations dans l’instant présent (sans jugement, sans analyse, sans interprétation, et avec bienveillance) ➢ PAUSE RESPIRATION : La Respiration en Carré (sur 4 temps, 1 temps = 1 seconde) Souffler …