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Se ressourcer Vivre

Trois techniques anti stress !

Le stress, qu’il soit ressenti de manière ponctuelle ou présent de manière constante et latente, est une réalité quotidienne dans nos vies modernes. Si nous ne pouvons pas l’éliminer de nos vies, nous pouvons apprendre à y réagir pour qu’il reste un déclencheur de réactivité comportementale sans nuire à notre santé.  Voici donc trois techniques …

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3 podcast à faire écouter à vos enfants

Pour nourrir l’imaginaire de vos enfants, les faire s’évader Qee vous propose une sélection de 3 podcasts de contes et histoires à faire écouter à vos enfants.   LES ODYSSEES A partir de 6-7 ans, ce podcast nous fait plonger dans la vie des grandes figures historiques. PROMENADES IMAGINAIRES Des histoires incroyables à écouter dès …

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Des exercices pour apaiser mon mental…

Quelques exercices pour apaiser mon mental et ramener du calme Consigne : Je vis ce que je ressens ici et maintenant, je suis concentré(e) sur mes sensations dans l’instant présent (sans jugement, sans analyse, sans interprétation, et avec bienveillance) ➢ PAUSE RESPIRATION : La Respiration en Carré (sur 4 temps, 1 temps = 1 seconde) Souffler …

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La voie de sentir

Un hymne à l’amour inconditionnel Un récit Inclassable et fulgurant, telle pourrait être la définition de La voie du sentir, un essai dans lequel Robert Eymeri retranscrit l’enseignement qu’il a reçu de Luis Ansa. Les enseignements d’une vingtaine d’années dispensés au grès de rencontres oscillant entre une réalité des plus prosaïques et des réflexions spirituelles …