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Conseils bien-être pour l'hivers
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Conseils bien-être au coeur de l’hiver

Nous voici en plein coeur de la saison froide, période clé de l’année pendant laquelle le yoga peut soutenir l’immunité et nous protéger des maux hivernaux, à condition bien-sûr d’accompagner sa pratique d’un mode de vie adapté (notamment un sommeil suffisant, nécessaire à cette période où les nuits sont longues) et d’une alimentation saine. La tendance …

sommeil et sophrologie
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Sommeil et Sophrologie

20 à 30 % de la population française souffrirait d’insomnie…devenue un mode de vie pour certains, il est pourtant important de ne pas négliger ce trouble. Car une carence en sommeil peut avoir des effets délétères sur votre organisme, votre psychisme et vos relations sociales. Irritabilité, nervosité, affaiblissement du système immunitaire, baisse de la vigilance …

Les huiles essentielles pour le sommeil
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Mon rituel sommeil avec les huiles essentielles

Le sommeil est un des facteurs indispensables à notre bonne santé. A 30 ans, nous avons dormi 10 ans, dont 2,5 ans à rêver ! Pourtant ce phénomène naturel nous fuit parfois, et pour certains très souvent. Nous devenons alors fatigués, de mauvaise humeur, irritables voir déprimés. Le corps se traîne, nos yeux se cerclent …

Initiation aux huiles essentielles;
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Initiation aux huiles essentielles

Pour perdurer la semaine dédiée aux plantes, participez à l’atelier « initiation aux huiles essentielles » animé par Virginie Landelle. Cet atelier pratique présente les bases d’utilisation des huiles essentielles, et leur découverte olfactive. – la diffusion ( les différents diffuseurs d’arômes, inhalation sèche ou humide.) – la voie cutanée (dosages adaptés chez l’adulte et l’enfant) – …

les huiles essentielles pour l'hivers
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Huiles essentielles : Ma trousse de l’hiver.

L’hiver est bien arrivé. Les microbes aussi ! Je vais vous présenter quelques huiles essentielles pour à la fois vous protéger et vous soulager si vous êtes déjà tombé malade. J’ai sélectionné des huiles essentielles assez connues et pas trop excessives. Nous verrons des synergies à créer pour vous faire un beau bouclier. Précautions et contre-indications : …

Dépolluer sa maison avec des plantes
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Dépolluer l’air de sa maison avec des plantes!

Difficile de maintenir l’air sain de son intérieur avec la présence de multiples toxines: produits ménagers, pollution extérieure, conduits d’aération, déchets plastiques qui polluent l’air de notre maison. Le constat est crispant: l’air de notre interieur serait 2 à 100 fois plus pollué que l’air extérieur. Comment remédier à ce problème qui exige pourtant une solution simple et …