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Les smoothies de l’été;
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Les smoothies de l’été

Quelques recettes pour faire durer l’été …Avant la réouverture des Centres Qee : Smoothie Fraise-Banane pour 4personnes –          100gr fraises –          3 bananes –          1 verre de jus de pomme –          3 feuille de menthe Et mixer… Smoothie Mangue-Melon pour 4personnes –          1 melon Charentais –          1 mangue bien mûre –          1 verre de jus …

Lecture MBSR en vrai
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Lecture : MBSR, en « vrai »

Le livre (THE livre) de référence de la pleine conscience….Par le fondateur himself…Le livre est fourni mais on ne regrette pas le voyage …   « Au coeur de la tourmente, la pleine conscience » est le livre de chevet, écrit par Jon Kabat-Zin, qui retrace la genèse de l’aventure de la MBSR, et qui explique par …

Quelques conseils face à la canicule;
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Quelques conseils face à la canicule

Nous avons eu beau l’attendre pendant des mois, la chaleur devient parfois inconfortable : le corps est moite, la circulation se fait plus difficile, les jambes gonflent… QEE vous propose 3 conseils pratiques en cas de canicule : un exercice de respiration pour vous rafraîchir, ainsi qu’une technique d’auto-massage et une posture de yoga pour soulager les …