Pratiquer

Connaissez vous le « truc détox » de Marilyn…?

Marilyn Ferreira est professeure de Pilates au Centre Qee Paris 9…Elle a suivi la formation de Gasquet et propose donc du Pilates prénatal, et Pilates machines prénatal …Dimanche, elle propose deux ateliers spécifiques : un prénatal justement et un ball… A vos mats !

 

« Pour detoxifier je mange à IG bas, (pas de sucres rapides), je diminue radicalement le café au profit d infusions et… je pratique un Pilates très doux mais profond avec beaucoup d’exercices de respiration.

L’idée plutôt que detox, est de laisser mon organisme reprendre son rythme et pas le mien ! 😉 en saison de transition je rajoute une cure de jus de bouleau. «