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Lecture : MBSR, en « vrai »

Lecture MBSR en vrai

Le livre (THE livre) de référence de la pleine conscience….Par le fondateur himself…Le livre est fourni mais on ne regrette pas le voyage …

 

« Au coeur de la tourmente, la pleine conscience » est le livre de chevet, écrit par Jon Kabat-Zin, qui retrace la genèse de l’aventure de la MBSR, et qui explique par des exemples concrets les effets de ce programme.

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Ce livre est une véritable invitation à faire le programme, ou du moins à commencer à se poser les bonnes questions…