Se ressourcer

L’heure est à la méditation !

La méditation est l’instauration d’un moment de calme, en assise silencieuse. Méditer permet ainsi d’observer les pensées, les émotions et les sensations physiques qui sont en nous.

Nos cours de méditation d’une heure sont désormais à 10 euros !

A Paris 9e, voici les cours auxquels vous pouvez participer :

les lundis soirs à 19h avec Sylvie Chabas, 

les mardis 2 et 16 avril  à 18h30 avec Mathilde Farcy-Mossard

les dimanches soirs à 19h avec Marie-Paule Faure

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Méditation libre : gratuit, le principe  est de méditer ensemble, à votre rythme et le temps qui vous est nécessaire.

à Paris 9 :

les mardis matins de 7h45 à 9h,

à Boulogne:

les jeudis soir de 17h45 à 19h 

INSCRIPTION

Ateliers de méditation : découverte et approfondissement

Une heure trente à Boulogne avec Sylvie Chabas le 28 avril de 16h30 à 18h.

Venez découvrir, par des méditations guidées et des réflexions partagées, ce qui peut naître d’une attention calme et soutenue. 

Voir cet atelier

Deux heures pour acquérir les outils qui vous seront nécessaires à faire perdurer votre pratique personnelle avec Mathilde Farcy-Mossard.

à Paris 9 , le 6 Avril

à Paris 17ème le 18 Mai

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Atelier « Breathe deeply » avec Audrey Dardenne à Paris 2 

le 13 avril de 15h à 17h

Explorer comment « mieux » respirer en pleine conscience et douceur et rencontrer son corps et son esprit.

Voir cet atelier
Nos conseils pour se détoxifier l'esprit

Programme MBSR dès le 7 avril à Boulogne 

Le programme MBSR, programme de réduction du stress par la Pleine Conscience est un protocole de 8 semaines qui vous placera au cœur de la Méditation de Pleine Conscience, une pratique qui consiste à porter son attention sur le moment présent, de façon délibérée et sans jugement.

Les dimanches 7, 14, 21, 28 avril, les 5, 12, 19, 26 mai et le 2 juin de 18h à 20h30. Le dimanche 19 mai de 14h à 20h pour la journée en silence.

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