Les origines de la Sophrologie;
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Les origines de la Sophrologie

Le mot sophrologie vient du grec sos (harmonie, paix, sérénité), phrên (esprit, conscience, cerveau,), logos (discours, science, étude). On peut aussi entendre en filigrane la sophia (sagesse) des philosophes, et aussi la sophrosunê (vertu de tempérance, repos, paix spirituelle) de Platon. La discipline sophrologique vient de loin et ses sources sont multiples. Elle a été créée en …

Technique Alexander …?;
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Technique Alexander …?

La Technique Alexander amène à une prise de conscience que nos gestes, nos habitudes et attitudes peuvent entraver notre quotidien et être la source de douleurs…Les tensions psychologiques peuvent également être néfastes à notre équilibre. Cette technique permet d’atteindre un meilleur équilibre postural et mental.   Un peu d’histoire… Son enrouement de voix empêchait Frederick …

Yoga alignement, un yoga du placement
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Yoga « Alignement », un yoga du placement.

Ce Yoga est inspiré de la technique Iyengar. Les postures contrastées, les étirements, les flexions explorent la géométrie du corps, l’horizontalité et la verticalité, inscrivant la mobilité selon des lignes, suivant des plans, et des mouvements subtils de spirales. Parfait pour mieux comprendre son anatomie et prendre conscience de son corps, ce yoga peut être …

Do In, une technique d’automassage;
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Do In, une technique d’automassage

Le Do In, qu’est ce que c’est? La technique d’auto-massage issue de la médecine traditionnelle chinoise est un formidable outil pour apprendre à gérer son niveau d’énergie en toute autonomie. Cette technique de massage est basée sur la stimulation des tsubos (points d’acupuncture), en cela il est un dérivé du Shiatsu. Il diminue les tensions rencontrées …

yin yoga chez qee
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Le Yin Yoga chez Qee

Le yin yoga fait partie des types de yoga les plus lents puisqu’on reste plusieurs minutes dans des postures au sol. Ainsi, contrairement à la plupart des yogas dynamiques qui mettent l’accent sur l’engagement musculaire, on travaille ici au niveau articulaire et au niveau ligamentaire. Ca ne rend pas ce yoga facile parce qu’il faut mentalement accepter …

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