Pratiquer

Danse avec le yoga

TEXTE : Clémentine Koenig @Yoga Magazine CRÉDIT PHOTO : Anaka Le Bordelais Cyril Moreau enseigne le yoga restauratif, une pratique qui se vit comme un lent voyage intérieur. Rencontre avec un yogi léger comme un danseur et solide comme une montagne, qui a su sublimer ses rêves d’enfance. « Ouvrez les yeux. Embrassez la pièce d’un large …

Manger

Yoga et alimentation en période froide

Nous voici en période de saison froide, période clé de l’année pendant laquelle le yoga peut soutenir l’immunité et nous protéger des maux hivernaux, à condition bien-sûr d’accompagner sa pratique d’un mode de vie adapté (notamment un sommeil suffisant, nécessaire à cette période où les nuits sont longues) et d’une alimentation saine. Concernant la pratique …

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Comment renforcer mon système immunitaire ?

En cette période alternant doux, froid et redoux, nous nous trouvons cernés par les virus et bactéries, qui se transmettent à une vitesse vertigineuse. Il existe des moyens de prévenir plutôt que guérir, voici donc un condensé de trucs et astuces pour éviter au maximum de tomber malade. Primo, le point capital pour entretenir un bon fonctionnement …

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Huiles essentielles et sommeil

Petit grain bigaradier – Citrus aurantium ssp aurantiumLavande vraie – Lavandula angustifolia ssp. angustifoliaMenthe poivrée – Mentha piperitaLedon du Groenland – Ledum groenlandicumBasilic tropical – Ocimum basilicum var. basilicumCamomille Noble ou romaine – Chamaemelum nobileCéder d’Atlas – Cedrus atlantica Epinette Noire – Picea mariana

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