
Ashtanga Yoga : un yoga dynamique
L’Ashtanga est une forme de yoga dynamique et physique. Le Yoga Ashtanga est, comme tous les yogas, basé sur la conscience du souffle : fondé sur la synchronisation du souffle ( la respiration dite « ujjai ») et du mouvement, dans le cadre de séries de postures progressives qui portent une attention équilibrée au développement de la force, …