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Première Masterclass Pilates : Pilates et respiration consciente

Dans cette Masterclass, Géraldine vous aidera à identifier les différents types de respiration afin d’accéder à un mouvement optimal.

Bien souvent une mauvaise respiration est génératrice de tensions et réduit donc notre mobilité articulaire en diminuant la stabilité de notre colonne vertébrale.

A l’aide d’exercices simples nous essaierons de corriger ces problèmes. Une meilleure compréhension de la respiration postérieure latérale utilisée en Pilates vous permettra d’accroître votre performance mécanique et vasculaire. Ainsi une pratique plus juste et fluide vous permettra de prévenir et guérir de certaines blessures.

Infos Pratiques

CENTRE QEE BOULOGNE
MASTERCLASS PILATES ET RESPIRATION CONSCIENTE

SAMEDI 4 AVRIL 15H30 – 17H00

avec Géraldine Navionis

Tarif : 40 euros

Qui est Géraldine Navionis ?

Diplômée en 2009 de l’académie Française de Pilates, Géraldine Navionis poursuit sa formation et intègre l’école Polestar en 2014. Professeure passionnée, animée par le désir de réinventer un corps en bonne santé, Géraldine vous aide à apporter plus de précision et d’exigence dans votre pratique.

A propos du Pilates….

Le Pilates est une pratique qui met l’accent sur le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire. Tous les exercices sont exécutés en harmonie avec la respiration, la concentration et le contrôle des mouvements.

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