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yoga prénatal
Pratiquer

Bien respirer : un indispensable du yoga périnatal

La respiration et sa maîtrise a toujours été un enjeu essentiel du yoga traditionnel. En yoga périnatal, c’est à dire à la fois prénatal et postnatal, elle est la clé d’une pratique efficace et utile. En yoga périnatal, l’accent est mis sur la respiration abdominale. Respiration physiologique qui nécessite souvent un réapprentissage long car la plupart …

Yoga prénatal, la pratique adaptée à la grossesse
Pratiquer

Yoga prénatal, la pratique adaptée à la grossesse

La question est récurrente pour beaucoup de femmes enceintes : puis-je continuer ma pratique du yoga normalement? Dois-je passer à un cours de yoga prénatal? Quand le faire? Quelle est la particularité du yoga prénatal? Malheureusement, elles risqueront de recevoir des conseils souvent divergents. Ne rien faire pendant les 3 premiers mois de grossesse puis …

Méditation pour les enfants
Se ressourcer

La méditation de pleine conscience, c’est aussi possible pour les petits !

La méditation de pleine conscience, c’est aussi possible pour les petits ! Et c’est ce que propose le Centre QEE Paris depuis la rentrée : des ateliers parents-enfants de découverte, ainsi qu’un programme complet en huit séances, destiné aux enfants. Cette pratique vise à donner aux enfants les outils pour vivre davantage dans le moment présent, pour …

Livre de yoga pour enfant
Vivre

Yoga enfant, deux livres d’initiations

Qui a dit que le yoga était réservé aux grands ? Le yoga est une pratique qui permet de canaliser son énergie, elle améliore la souplesse, la concentration, la confiance en soi et aide à avoir un meilleur sommeil. Et après une journée d’école, nos chérubins rentrent parfois surexcités et pourtant épuisés. Le but ici …