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Yoga et Pilates, des activités accessibles à tous

Qee, c’est à la fois des studios de Yoga et Pilates, et MyQee, une plateforme de cours vidéos en ligne. C’est pratiquer et se faire du bien, où que l’on soit et quelle que soit notre envie. L’association du Yoga et du Pilates provient de leur complémentarité et de leurs bienfaits sur le corps et l’esprit, innombrables et parfois encore méconnus.

Le yoga selon Taïa
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Interview de Taïa – par Stella

Nous allons commencer notre longue série de petits interview. Ainsi nos professeurs vont se révéler à vous, ils parleront de leur parcours, de ce qu’ils ont vécu, de ce qu’ils aiment et aiment moins, et partageront quelques anecdotes personnelles avec vous… Tous les mois venez retrouver ces interviews. Nous commençons par Taïa, professeur de yoga …

Quand commencer le yoga postnatal ?
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Quand commencer le yoga post-natal ?

La question est récurrente et les avis varient selon les professionnels lorsqu’il s’agit d’indiquer aux femmes quand elles peuvent reprendre une activité physique et notamment le yoga. La reprise d’une activité physique après l’accouchement est conditionnée par la récupération périnéale et abdominale. Il faut d’abord finir sa rééducation du périnée et des abdominaux avant de …

La vache en yoga prénatal
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Le chat et la vache en yoga prénatal

Postures du Chat et de la Vache, yoga prénatal Voici un enchaînement de deux postures habituellement très utilisé en Hatha et Vinyasa Yoga et qui mérite d’être redéfini en prénatal. En effet, dans sa version standard nous partirions d’une posture à quatre pattes (genoux sous les hanches et mains sous les épaules) pour enchaîner à …