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Le yoga selon Taïa
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Interview de Taïa – par Stella

Nous allons commencer notre longue série de petits interview. Ainsi nos professeurs vont se révéler à vous, ils parleront de leur parcours, de ce qu’ils ont vécu, de ce qu’ils aiment et aiment moins, et partageront quelques anecdotes personnelles avec vous… Tous les mois venez retrouver ces interviews. Nous commençons par Taïa, professeur de yoga …

Quand commencer le yoga postnatal ?
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Quand commencer le yoga postnatal ?

La question est récurrente et les avis varient selon les professionnels lorsqu’il s’agit d’indiquer aux femmes quand elles peuvent reprendre une activité physique. La reprise d’une activité physique après l’accouchement est conditionnée par la récupération périnéale et abdominale. Il faudra d’abord finir sa rééducation du périnée et des abdominaux avant de reprendre son cours de …

La vache en yoga prénatal
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Le chat et la vache en yoga prénatal

Postures du Chat et de la Vache, yoga prénatal Voici un enchaînement de deux postures habituellement très utilisé en Hatha et Vinyasa Yoga et qui mérite d’être redéfini en prénatal. En effet, dans sa version standard nous partirions d’une posture à quatre pattes (genoux sous les hanches et mains sous les épaules) pour enchaîner à …

yoga prénatal
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Bien respirer : un indispensable du yoga périnatal

La respiration et sa maîtrise a toujours été un enjeu essentiel du yoga traditionnel. En yoga périnatal, c’est à dire à la fois prénatal et postnatal, elle est la clé d’une pratique efficace et utile. En yoga périnatal, l’accent est mis sur la respiration abdominale. Respiration physiologique qui nécessite souvent un réapprentissage long car la plupart …

Revue de Presse : Elise le Goff dans Esprit Yoga !;
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Revue de Presse : Elise le Goff dans Esprit Yoga !

  « Sport et Yoga : les deux font la paire » Zoom dans le magazine Esprit Yoga, sur la pratique d’Elise, professeure de Yoga Vinyasa au Centre Qee Aix-en-Provence.  Sportive confirmée, Élise est également triathlète et marathonienne, des pratiques qu’elle vit avec discipline, plaisir et humour, tout comme son yoga. D’experience, « un sportif pratiquant le yoga …

Yoga prénatal, la pratique adaptée à la grossesse
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Yoga prénatal, la pratique adaptée à la grossesse

La question est récurrente pour beaucoup de femmes enceintes : puis-je continuer ma pratique du yoga normalement? Dois-je passer à un cours de yoga prénatal? Quand le faire? Quelle est la particularité du yoga prénatal? Malheureusement, elles risqueront de recevoir des conseils souvent divergents. Ne rien faire pendant les 3 premiers mois de grossesse puis …